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バストアップに効果のある体操は、基本的に胸の筋肉を鍛える体操が中心です。
これは胸筋がバストを支えているため、ここを鍛えるとバストアップ効果があるからです。
ですから、バストアップ体操をする時は、胸筋を意識して鍛えることが大事です。
また焦ってドタバタと体を動かしてもバストアップ効果はあまり期待できません。
拝み体操もタオル体操も簡単ですが、ゆっくりとリラックスして毎日コツコツと行うことが大切です。
バストアップのお手本にしたいグラビアアイドルのほしのあきさんも、仕事の合間などにバストアップ体操を行っているとか。
年齢とともにどうしても胸は垂れたりハリがなくなったりしてしまいますが、美しいバストを保つには毎日の努力が大切です。

お気に入りの体操を見つけて上手にバストアップしていきましょう。



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