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簡単でバストアップに効果のある体操として知られているのが、タオルを使った体操です。

まず、両手でタオルの端をつかんで、胸の前にまっすぐに腕をのばします。
そのままの状態を保って、腕をグーッと上に持ち上げていきます。
伸びをするような感じです。胸の筋肉を鍛えるとバストアップに効果があると言われていますが、この体操を何度も繰り返すうちに胸の筋肉が鍛えられてバストアップに効果があるとされています。

タオルならどこでもありますし場所もとりませんので、どこでも試せるバストアップ体操です。



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